İzleyicilerim

1.06.2012

YAZA HAZIRLANIRKEN NELER YAPMALIYIZ ?

Biraz geç bir post, bu kız ne diye bunu yazıyor diyor olabilirsiniz şuan bana; ama şuan izmiir pek öyle yaz mevsimi gibi değil. Arada yaz arada da kış oluyor, yağmur yağıyor falan öyle geçiyor ama bir türlü haziran ayının hakkını vermiyor. Ve gelelim yaza hazırlanırken neler yapmalıyız kısmına kızlar.
  • Öncelikle hamama gidip, kese yaptırmayı ihmal etmeyin! Kışın vücudunuzda oluşan ölü derileri atmanın zamanı geldi de geçiyor....
         
  • Yüz bakımınız için kendinizi profesyonel ellere teslim edin! Çünkü derinlemesine temizlik cildiniz için çok önemli. Temizliğin ardından nem bakımı yaptırmayı unutmayın.
               
  • Saçlarınız her yaz güneş, havuz ve denizden olumsuz etkileniyor. Bu nedenle saçlarınıza keratin bakımı yaptırarak, nem oranını şimdiden artırın.
  • Pilatese başlamadıysanız hemen başlayın. (Ben 1 yıla yakındır gidiyorum faydasını da gerçekten gördüm.Ama  size tavsiyem iyi hocalarla çalışın)

  • Pilatesle kan dolaşımını hızlandırın, doğru nefes terapisiyle hücrelerinize ve beyninize daha fazla oksijen gönderin. Bu sayede adelelerinizi güçlendirin,esneyin, uzayın, rahatlayın ve güzelleşin.
  • Bol bol yürüyüş yapın, imkanınız varsa yüzün.
  • Bol su için, günde 3 Litre doğal minarelli su tüketin.  ( Ben bunu yapıyorum her zaman ve gerçekten çok işe yarıyor ama suların PH'ına da bakmayı unutmayın)
  • Her gün 2 adet pembe greyfurt yiyin ya da suyunu için.
  • Sevin, affedin, hoşgörün! Ama herkesi..... Sevgi dolu olun! Araştırmalar, sevgi dolu olan insanların daha geç yaşlandığını ortaya koyuyor.
  • Bikini, mayo, yazlık tiril tiril elbiseler, sandelet ve çantalara bakıp, yaza özel alışverişinizi tamamlayın.
  • Buhar banyosu yapın. Yüzünüz, saçlarınız ve vücudunuz için yararlı olmasının yanı sıra, buharın cildin nem oranını artırdığını unutmayın.
  • Gülün! Hatta bol bol, çokça gülün! Gülmek insanları rahattığı gibi, mutlu da ediyor. Salğıladığınız endorfin ve serotonin, kendiniz daha mutlu ve iyi hissetmenizi sağlıyor.
  • Yaza girerken el ve ayak bakımını ihmal etmeyin! Manikür, pedükür dışında el ve ayaklarınızın nem oranını artması ve daha yumuşak olması için parafin uygulaması yaptırabilirsiniz. Ayrıca evde de bakım yapabilirsiniz.
Bunların bence sırasıyla yapılması gerekiyor. Saglıklı ve güzel görünen  bir vücut istiyorsanız bakımdan uzak kalmayın. SEVGİLERLE...



              
Yorum Gönder